Я худею
похудей раз
и на всегда
Описание программы "я худею"
Зачем мне нужен тренер? Зачем мне нужен курс "Я худею" в моем @anchelottyfit ?

Я же могу купить абонемент в любой зал, это выгодно, не дорого и буду ходить... Так думают многие. А потом абонемент пылится дома. Ходим 1 раз в пару месяцев и не на занятия, а в спа - зону: баню, джакузи. Абонемент заканчивается, новый покупать нет смысла, а вес с годами все растет и растет.

Что делает тренер, а именно я на своих курсах. Я расписываю питание и слежу за ним - замеры, взвешивания и ТД. Я заставляю ходить на тренировки. Да именно ЗАСТАВЛЯЮ. Так как я отлично знаю, что ходить хочется не всегда. Особенно, когда хорошая погода, тепло и солнышко или наоборот плохая погода - типа снег с дождем. Я наказываю за косяки. Да, я не толерантная. Зато со мной всегда есть результат. И со временем, ты, моя новая ученица, начинаешь это любить.

Любить сумасшедшие тренировки, любить своего жёсткого, но справедливого тренера. Любить наше спортивное, женское сообщество. Ты стройнеешь, появляется рельеф и круглая попа... Ты участвуешь в фотосессии и появляются клёвые фотки. В какой-то момент ты научишься лазить по канату, хотя даже в школе не умела, научишься бегать, станешь ловкой и сильной... И я пойду с тобой на какие-нибудь соревнования... И ты будешь удивляться, что ты это можешь. Ты станешь лучшей версией себя, у тебя появятся новые подруги и приятельницы. У тебя появится новая ТЫ и НОВАЯ ЖИЗНЬ....
Не знаешь подойдет ли тебе курс? Нажми на меня и я расскажу для кого он!
▪ Для тех, кто не знает с чего начать худеть;
▪ Для тех, кто давно запутался в тоннах информации про правильное питание;
▪ Для тех, кому не хватает мотивации и силы воли начать самой;
▪ Для тех, кому не хватает систематизации;
▪ Для тех, кому не хватает контроля и поддержки, совета и взгляда со стороны
▪ Для тех, кто хочет обрести подтянутую форму;
▪ Для тех, кто хочет сформировать рельефное тело;
▪ Для тех, кто хочет убрать лишние килограммы.
что входит в программу
Вводное занятие
Вводный теоретический семинар:
  • разбор ошибок всех худеющих
  • базовый рацион
  • подсчет дневной нормы калорий и БЖУ
  • разбор основных мифов и заблуждений в диетологии
  • калиперометрия и замеры (вес. Объемы)
Активные тренировки
Активные тренировки 3 раза в неделю в зале и 3 раза в неделю дома (по видео), направленные на жиросжигание и проработку всех мышечных групп с акцентом на ягодицы и пресс:
  • силовые
  • круговые
  • интервальные
  • растяжка
Еженедельные семинары
Еженедельные мини-семинары:
  • разбор ошибок в питании
  • коррекцией рациона
  • промежуточные замеры
Дневник питания
  • делюсь с вами своими любимыми рецептами, чтобы вы могли есть то, что я ем;
  • сбалансированный рацион по БЖУ
  • 3-разовое питание и 2-а перекуса в день
  • постоянно меняющееся меню
  • еженедельный список покупок
Домашние тренировки
  • 12 видео уроков, которые ты сможешь использовать и после окончания курса.
Общение
  • станьте частью AnchelottyFIT, где ты всегда получишь мощную поддержку, огромный заряд положительной энергию и веру в свои силы
  • ежедневные отчеты через закрытую группу WhatsApp только для участников курса
  • веселые праздники и профессиональные фотосессии
  • нужна поддержка? Напиши мне лично
не знаете подойдет ли именно вам?
запишитесь на консультацию
Цены на программы
Пробное занятие
БЕСПЛАТНО
Ответим на все вопросы о курсе
"Я ХУДЕЮ" на практике, а также проведем вводной занятие бесплатно в специально оборудованном зале
Купить
1 месяц
6 000 руб.
Активное жиросжигание. Реальный эффект за месяц МИНУС 4-7 кг (зависит от изначального количества лишнего веса и соблюдения новых установок)
Купить
3 месяца
15 000 руб.
Курс длительностью 3 месяца закрепляет первоначальные привычки и результат похудения, гарантирует видимый эффект
Экономя 3000 р.
Купить
Уникальность курса
Изменение состава твоего тела( реальный сброс жира, а не мышц и воды)
Вырабатывается привычка питаться по часам и правильно
Видео уроки, которые ты сможешь использовать и после окончания курса
Команда единомышленников
Курс на здоровую и осознанную жизнь
Мечтаешь о кубиках? Welcome!
домашка обязательна!
Ты удивишься, что ты можешь!
Жалости не будет, будет результат!
Click to order
Cart
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Часто задаваемые вопросы
Сколько длится по времени тренировка
1 час
Нужно ли мне покупать дополнительный инвентарь для зала?
Нет, не нужно. Все необходимое есть в зале.
Какая форма одежды для тренировки?
Спортивная. Девушкам – леггинсы (шорты), спортивный топ, майка или спортивная футболка, кроссовки. Мужчинам – спортивные шорты, футболка, кроссовки.
Некоторые знакомые не занимаются и никогда не занимались фитнесом. Тем не менее, выглядят они прекрасно и на самочувствие не жалуются. Может, для некоторых людей в занятиях фитнесом вообще нет никакого смысла?
Каждый человек обладает индивидуальной конституцией тела и физическими способностями. Поэтому возможности сохранения формы у разных людей далеко не одинаковы. Так что в ваших решениях руководствуйтесь, прежде всего, вашими желаниями и ощущениями. К тому же, где гарантия, что за внешне "здоровой" оболочкой человека не скрываются, к примеру, дряблые мышцы. У каждого человека есть свой отпущенный природой "резерв", когда он может сохранять форму без физических упражнений. Так какой смысл ждать, когда вы исчерпаете этот резерв?
Если прекратить тренировки в клубе, не превратятся ли мышцы в жир?
Жировая и мышечная ткань имеют совершенно разную природу и происхождение.

Если вы по каким-либо причинам прекратите занятия фитнесом, то мышцы постепенно будут терять свою форму и упругость, но никогда не превратятся в жир. Ну а после возобновления тренировок мышцы, "помнящие" о своем спортивном опыте, обязательно обретут свое прежнее состояние!
За сколько времени нужно есть перед тренировкой?
Перекусить можно за час до тренировки, а вот хорошо поесть лучше за 2-3 часа до тренировки.
Не повлияют ли занятия в зале на женственность?
Пожалуй, это самое распространенное заблуждение, касающееся фитнеса. В результате тренировок ваши мышцы станут более сильными, упругими и подтянутыми, но ни в коем случае не "перекачанными"! Даже при интенсивных тренировках женщина не утрачивает женственности форм. Дело в том, что в организме женщины отсутствует тестостерон – гормон, необходимый для наращивания объема мышечной ткани. Для 99% женщин сильно увеличить размеры мускулатуры тела можно только анаболическими стероидами. Так что бояться, что ваши мышцы в результате тренировок станут объемнее, чем вам хотелось бы, совершенно не стоит!
Записаться на пробное занятие
Мы рады тому, что ты захотел вместе с нами попробовать встать на путь спорта, улыбок и легкости
Отправляя данные с формой я согласен на обработку моих персональных данных
Made on
Tilda