Кто наш
тренер?
получай больше,
чем просто тренировки
Я не строю планы, я создаю реальность. В моей реальности, человек может спокойно пробежать 10 км, не остановившись и не выплюнув печень по пути.

В моей реальности, не болит спина... Не в 20, не в 30.... 40, 50... В моей реальности, девушки после рождения двоих детей, выглядят лучше, чем до... В моей реальности, можно научится танцевать, так, чтобы тебе завидовали. Хотя всю жизнь тебе говорили, что танцы не для тебя.

В моей реальности, все возможно... Даже начать бегать полумарафоны в 43 года
Стань частью моей реальности
Анна ламри
Пробное занятие
бесплатно
Несколько фактов
Серебряный призер Кубка восточной Европы по фитнесу. МС по спортивной аэробике, многократная чемпионка России по спортивной аэробике, КМС по художественной гимнастике⠀
В спорте 25 лет. Тренирует и обучает людей уже в течение 14 лет. Открыла свой зал в 2017 году.⠀
Неоднократно участвовала со своей женской командой в Гонке Героев 2017,2018, 2019 год, гонке ГТО 2017,2018, 2019 год. Подготовила своих учениц и учеников к бегу на различные дистанции — ЗаБег, Белые ночи, Кубок диких троп, Пушкинский марафон, на дистанции 10,21,42 км⠀
1
2
3
Образование
Образование - высшее - НГУ им ПФ Лесгафта, тренерский факультет, специалист. Повысила квалификацию и получила диплом диетолога-нутрициолога в 2018 году.
"Не сдаваться, никогда не сдаваться. Когда сложно, больно и думаешь выхода нет. Когда все твердят у тебя не получится. Когда устала и нет сил на борьбу…

Взять себя в руки и двигаться дальше. Ты можешь абсолютно все. Все в твоей голове. Главное верить... в себя, в свои силы, в тупое «ты можешь», в «завтра будет лучше», в амбициозное «я всем докажу», и в простое «у меня все получится».

В моей жизни было многое. И первая ЗП, которую хватало на проезд, гречу и макароны. В трубку маме- «Да, мам, все хорошо. У меня все прекрасно. Денег не надо» Повесила трубку, сижу реву. Будильник на 5 утра, завтра на работу.

Профессиональный спорт, где настолько адовая нагрузка, что проще было умереть вчера. Бежим сумасшедший кросс, я бегу впереди и не потому, что мне легко, а потому что, кроме бега, я не могу нигде всех превзойти. Сердце выпрыгивает из груди, икры сводит, я начинаю петь. Громко так петь. За мной бегут мои друзья, моя команда, и всем становится легче.

Я столько раз все начинала с нуля и была «самым отстойным отстоем» И я всегда все вывозила и добивалась чего-то только благодаря вере, в то, что я все могу.... "
Привела в прекрасную физическую форму сотни женщин. Лучший результат, на сегодняшний день — 23 кг, безвозвратно ушедших кг и эта ученица не просто похудела, она теперь в основном составе Anchelottyfit, бегунья и участница всех гонок с препятствиями.⠀
сообщество
Часто задаваемые вопросы
Сколько длится по времени тренировка
1 час
Нужно ли мне покупать дополнительный инвентарь для зала?
Нет, не нужно. Все необходимое есть в зале.
Какая форма одежды для тренировки?
Спортивная. Девушкам – леггинсы (шорты), спортивный топ, майка или спортивная футболка, кроссовки. Мужчинам – спортивные шорты, футболка, кроссовки.
Некоторые знакомые не занимаются и никогда не занимались фитнесом. Тем не менее, выглядят они прекрасно и на самочувствие не жалуются. Может, для некоторых людей в занятиях фитнесом вообще нет никакого смысла?
Каждый человек обладает индивидуальной конституцией тела и физическими способностями. Поэтому возможности сохранения формы у разных людей далеко не одинаковы. Так что в ваших решениях руководствуйтесь, прежде всего, вашими желаниями и ощущениями. К тому же, где гарантия, что за внешне "здоровой" оболочкой человека не скрываются, к примеру, дряблые мышцы. У каждого человека есть свой отпущенный природой "резерв", когда он может сохранять форму без физических упражнений. Так какой смысл ждать, когда вы исчерпаете этот резерв?
Если прекратить тренировки в клубе, не превратятся ли мышцы в жир?
Жировая и мышечная ткань имеют совершенно разную природу и происхождение.

Если вы по каким-либо причинам прекратите занятия фитнесом, то мышцы постепенно будут терять свою форму и упругость, но никогда не превратятся в жир. Ну а после возобновления тренировок мышцы, "помнящие" о своем спортивном опыте, обязательно обретут свое прежнее состояние!
За сколько времени нужно есть перед тренировкой?
Перекусить можно за час до тренировки, а вот хорошо поесть лучше за 2-3 часа до тренировки.
Не повлияют ли занятия в зале на женственность?
Пожалуй, это самое распространенное заблуждение, касающееся фитнеса. В результате тренировок ваши мышцы станут более сильными, упругими и подтянутыми, но ни в коем случае не "перекачанными"! Даже при интенсивных тренировках женщина не утрачивает женственности форм. Дело в том, что в организме женщины отсутствует тестостерон – гормон, необходимый для наращивания объема мышечной ткани. Для 99% женщин сильно увеличить размеры мускулатуры тела можно только анаболическими стероидами. Так что бояться, что ваши мышцы в результате тренировок станут объемнее, чем вам хотелось бы, совершенно не стоит!
Made on
Tilda